Σκέψεις και συναισθήματα ως πούπουλα

''Αντί να επικεντρώνεστε σε κάποιες από τις σκέψεις και τα συναισθήματα σας και να απομακρύνετε κάποια άλλα, ας τα κοιτάξετε ως πούπουλα που πετούν στον άνεμο. Ο άνεμος είναι η επίγνωσή σας, το εγγενές σας άνοιγμα και η διαύγεια. Τα πούπουλα - οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι σωματικές αισθήσεις που περνούν μέσα από την επίγνωσή σας - είναι ακίνδυνα. Κάποια μπορεί να είναι πιο ελκυστικά, κάποια λιγότερο ελκυστικά. Όμως, ουσιαστικά, είναι απλά πούπουλα. Κοιτάξτε τα ως ασαφή, χνουδωτά πράγματα που επιπλέουν στον αέρα.''

Tsoknyi Rinpoche