Τα 10 βήματα προς την φροντίδα του εαυτού

Τα 10 βήματα προς την φροντίδα του εαυτού:

- Αν νιώθεις πως είναι λάθος, μην το κάνεις.

- Να λες ακριβώς αυτό που εννοείς.

- Μην προσπαθείς να ευχαριστείς τους πάντες.

- Εμπιστεύσου το ένστικτό σου. 

- Μην μιλάς ποτέ άσχημα για τον εαυτό σου.

- Μην εγκαταλείπεις ποτέ τα όνειρά σου.

- Μην φοβάσαι να λες ΟΧΙ.

- Μην φοβάσαι να λες ΝΑΙ.

- Να είσαι ευγενικός με τον εαυτό σου.

- Άφησε οτιδήποτε δεν μπορείς να ελέγξεις.

- Μείνε μακριά απο το "δράμα" και την αρνητικότητα όσο περισσότερο μπορείς.

Ο μεγαλύτερος φόβος στον κόσμο

"Ο μεγαλύτερος φόβος στον κόσμο είναι για τη γνώμη των άλλων. Και τη στιγμή που παύεις να φοβάσαι το πλήθος, δεν είσαι πια πρόβατο, γίνεσαι λιοντάρι, μέσα στην καρδιά σου εμφανίζεται ένας μεγάλος βρυχηθμός — ο βρυχηθμός της ελευθερίας.

Ο Βούδας το έχει ονομάσει αυτό "βρυχηθμό τού λιονταριού." Όταν ένας άνθρωπος φτάνει σε μια κατάσταση απόλυτης σιωπής, βρυχάται σαν λιοντάρι. Για πρώτη φορά, γνωρίζει τι είναι ελευθερία, επειδή τώρα δεν υπάρχει κανένας φόβος για τη γνώμη των άλλων. Το τι λένε οι άνθρωποι, δεν μετράει καθόλου. Είτε σε λένε άγιο είτε σε λένε αμαρτωλό, δεν έχει καμία σημασία. Ο μοναδικός κριτής σου είναι ο Θεός. Και ο Θεός δεν είναι κάποιος άνθρωπος. Θεός σημαίνει ολόκληρο το σύμπαν."

Osho

Κανείς δεν μπορεί να με πληγώσει χωρίς τη συγκατάθεσή μου

"Κανείς δεν μπορεί να με πληγώσει χωρίς τη συγκατάθεσή μου."

Mahatma Gandhi

(Στα λόγια του Γκάντι εδώ, αναγνωρίζω το πως οι πεποιθήσεις μας για το τι γνώμη έχουν οι άλλοι για μας, αλλά και τι γνώμη έχουμε εμείς για τον εαυτό μας, μπορούν να μας πληγώσουν. Πιστεύω πως η φωτογραφία δείχνει καθαρά το πρόβλημα του νου. Η αγάπη για τον εαυτό μας υπάρχει όταν αντιληφθούμε και βιώσουμε την θεικότητά μας. Τότε, χώρος για πληγές δεν υπάρχει. Προηγείται βέβαια, η εργασία με τις πεποιθήσεις μας... )

Η καρδιά σμίγει ό,τι ο νους χωρίζει

"Η καρδιά σμίγει ό,τι ο νους χωρίζει, ξεπερνάει την παλαίστρα της ανάγκης
και μετουσιώνει το πάλεμα σε αγάπη."

Νίκος Καζαντζάκης

Ό,τι σκεφτόμαστε, γινόμαστε

"Όλα αυτά που είμαστε είναι το αποτέλεσμα αυτών που έχουμε σκεφθεί.
Ο Νους είναι όλα. Ό,τι σκεφτόμαστε, γινόμαστε."

Buddha

Ω, καρδιά, τι υπέροχο πουλί που είσαι

"Ω, καρδιά, τι υπέροχο πουλί που είσαι

Αναζητάς τα θεϊκά ύψη..."

Rumi

Η καρδιά ζει μέσα στην εμπιστοσύνη

"Να θυμάσαι την έμφαση στην καρδιά. Ο νους ζει μέσα στην αμφιβολία, ενώ η καρδιά ζει μέσα στην εμπιστοσύνη. Όταν εμπιστευτείς, τότε ξαφνικά αποκτάς ισορροπία."

Osho